रोसड़ा/समस्तीपुर: उत्तर बिहार समेत राज्य के विभिन्न हिस्सों में मौसम का मिजाज तेजी से बदल रहा है। दिन में तेज धूप और सुबह-शाम की हल्की ठंड के कारण लोग तेजी से वायरल इन्फेक्शन, सर्दी-खांसी और बुखार की चपेट में आ रहे हैं। डॉक्टरों का मानना है कि तापमान में आने वाला यह उतार-चढ़ाव शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को प्रभावित करता है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
अस्पतालों में बढ़ी मरीजों की संख्या
स्थानीय स्वास्थ्य केंद्रों और निजी क्लीनिकों में इन दिनों मौसमी बीमारियों से पीड़ित मरीजों की संख्या में काफी इजाफा देखा जा रहा है। विशेषकर बच्चे और बुजुर्ग इस बदलते मौसम का शिकार अधिक हो रहे हैं। चिकित्सकों के अनुसार, इस समय लापरवाही बरतना भारी पड़ सकता है।
डॉक्टर विमल भारती चिकित्सा पदाधिकारी
ने बदलते मौसम में स्वस्थ रहने के लिए निम्नलिखित सुझाव दिए हैं:
खान-पान में सावधानी: ठंडे पदार्थों और आइसक्रीम से परहेज करें। गुनगुने पानी का सेवन गले के संक्रमण को रोकने में मददगार होता है। भोजन में विटामिन-C युक्त फल जैसे संतरा और आंवला शामिल करें।
तापमान का संतुलन: बाहर की धूप से आकर तुरंत फ्रिज का ठंडा पानी न पिएं। एसी या पंखे का प्रयोग सीमित करें और सुबह-शाम शरीर को ढक कर रखें। इम्युनिटी बूस्टर: तुलसी, अदरक और काली मिर्च का काढ़ा या हर्बल चाय का सेवन दिन में एक बार अवश्य करें। यह शरीर को अंदर से मजबूती देता है। साफ-सफाई: वायरल से बचने के लिए नियमित रूप से हाथ धोएं और बाहर के खुले या बासी भोजन से दूरी बनाएं।
डॉक्टर बी० कुमार ( महावीर हॉस्पिटल) ने बताया कि यदि आपको तेज बुखार, सांस लेने में तकलीफ, गले में असहनीय दर्द या लगातार 3 दिनों से अधिक खांसी हो, तो घरेलू उपचार के भरोसे न रहें। तुरंत नजदीकी डॉक्टर से संपर्क करें और अपनी जांच करवाएं।
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